整う癒しの整体 90分
🦴Rupolukaオススメ
60分では物足りない方へ〜
60分の基本整体に、腸腰筋や首・頭まわりのプラスケアなどから、その日のお身体に合わせて全身をしっかり整えたい方や、慢性的なおつらさが気になる方に！
Rupolkaは、一度90分コースをおすすめさせていただいています。
少しゆとりのある時間の中で、しっかりと体とこころに向き合う感覚も味わっていただけたらうれしいです。
背中・腰・股関節・首・頭まで、深層の筋肉を一つひとつ丁寧にゆるめていきます。 腰痛や首こり、肩こりが慢性的な方、姿勢や便通、お疲れ頭までおませください。
例えば
①腰や股関節がつらい日
腸腰筋ケアをメニューにいれる！
②頭痛や目の疲れがつよい日は
源式ネックヘッドケアをいれる！
というように一緒に相談しながら内容を決めていきます。
もちろん、お任せでも大丈夫です！
60分コースでも全身は整えられますが、90分では
・深部の腸腰筋。
・首も頭も気になるところが多い。
・その日の状態に合わせて内容を相談したい。
・癒しと同時に、痛みの原因にも向き合いたいなど。その日の状態に合わせて内容を相談したい 癒しと同時に、痛みの原因にも向き合いたいなどその日のお客様の体調などをお伺いしながら、相談させていただきます。
●選べるメニュー
【 腸腰筋ケア 】約15分〜20分
腸腰筋は、お腹の奥で「腰」と「股関節」をつないでいる深い筋肉です。 前側から見ると、みぞおちの少し下あたりから、足のつけ根の前側に向かって、斜めに伸びているイメージです。 前側の骨にそってついているので、ここがかたくなると、腰が反りやすくなったり、股関節が動かしにくくなりやすいといわれています。
🦴Rupolkaの腸腰筋ケア
腸腰筋はお腹の深部にあり、一般的には施術が難しい部位ですが、Rupolkaでは腸腰筋への安全で効果的な触れ方を熟知し、適切圧でじっくりと緩めていきます。
最初はごくやさしい圧から始め、少しずつ深さと強さを加えながら、4分〜5分じっくりかけて、お腹の奥の深層筋まで届くように圧を入れていきます。
呼吸に合わせて力の入れ方を確認しながら圧を入れゆるめていきますので、「痛いかなあ。」と心配されている方にも安心して受けてもらえます。
「効いている」とわかるほどよい痛みを感じるくらいの圧で、 体感とうれしい変化 ・感じ方には個人差がありますが、実際に受けたお客様からは
「痛かったけど、終わったらお腹が痩せた感じがする」
「腰がすごくらくになった」
「股関節痛が和らいだ」
という声をもらっています。お客様のなかには病みつきになってしまう方もいらっしゃいます！
腸腰筋をケアすることで、腰や股関節の前のつっぱりをなくすことによって痛みが緩和し、立ち上がったとき自然と背筋が伸びた感覚へと導きます。
またお腹の前側がゆるむことで、腸の動きがサポートされ、便通がスムーズになったと感じる方も多くいらっしゃいます。
慢性的な腰の重さや反り腰、股関節前側のつっぱりや痛み、慢性的疲労を感じている方に、特におすすめのケアです。癒しのなかで、からだの芯からの軽さをめざし整えていきます！
®️【源式ネックヘッドケア 】30分
首こり・頭痛・眼精疲労に！
🦴Rupolka源式ネックヘッドケア
源式ネックヘッドケアで 大切な神経がたくさん通う首まわりを、安心・安全で、ていねいにゆるめていく専門技術ケアです。
首につながる背中の多裂筋からやさしくアプローチし、首まわりの筋肉のこわばりを少しずつほどいていきます。デリケートな首に負担をかけないよう、心地よいリズムと、ほどよい圧でハリや重さをやわらげていくのが特徴です。
そこから頭部へと流れ、前頭部から後頭部、こめかみ、頭皮まわりをゆっくりとほぐします。
私自身噛み締めがひどいため、毎日自分でほぐす部位です。
筋肉の緊張をほぐし、ほほを引き上げ、ほうれい線が気にならなくなるような若々しい印象になったり、目の奥の疲れや、頭痛の緩和などにもなります。軽さと安心感に包まれながら、いつのまにか眠りに落ちてしまうような、まったりした休息の時間をめざしたケアです
心までほどけるような効果を感じるからこそ、毎日頑張っているあなたに、リラックスしながら受けられる気持ちのいい源式ネックヘッドケアを提供します
★肩コリケア
腰痛・肩こり・首コリの原因になる背中の筋肉、特に多裂筋から丁寧にゆるめ、首についている一つ一つの筋肉に細やかにアプローチしていきます。
★ 首コリケア
首コリの専門技術として、繊細に丁寧に首の筋肉をゆるめ、痛みやハリの軽減をめざします。筋肉を、一つひとつ確かめながら心地よい加減でほぐしていきます。思わず眠ってしまう方も多いほどの、やわらかだけど満足していただける施術です。
過去に首の施術で強い揉み返しが出てしまい、首へのアプローチがこわくなっている方にも、安心して受けていただけるケアです。
®️【 せぼねストン】 約10分
日本人のために考案された安心安全な背骨矯正。
🦴Rupolkaの「せぼねストン」
施術の最後に受けることで、施術の仕上がりとても良く、腰痛や首コリはもちろん、目の奥の重さや眼精疲労にもとても効果的です。
背骨は頚椎（7本）胸椎（12本）腰椎（5本）で構成されています。
その一本一本の骨を丁寧にとらえ、安全な手法でアプローチしていきます。ボキボキではありません。 整体がはじめての方や矯正が苦手な方にも安心して受けていただけます。日本人のために作られた背骨矯正の心地よさを、ぜひ一度ご体感ください。
★せぼねストン
一本一本の背骨に的確かつ安全な方法でアプローチ。姿勢改善はもちろん、腰痛や肩コリ、首コリにも働きかけ効果的です。ゴルフやバスケなどのスポーツのパフォーマンス向上が見込まれます
★頚椎ストン
頚椎を安心で安全な方法でアプローチしていきます。 とても心地よい感覚だとおっしゃる方が多く、施術後には「頭がすっきりして脳に血が通った」「首が軽く回せるようになった」などのお声をいただいています。 首の動きづらさでお悩みの方も、多くの方が可動域の変化を実感されており、つらい眼精疲労にも効果的です
【股関節ケア】20分〜30分
🦴Rupolkaのやさしくゆらす股関節へのアプローチ
仰向けでリラックスしていただきながら、股関節まわりを「ゆらし」の刺激でゆるめていきます。
骨盤の横にある大転子にやさしくアプローチし、強く押さずに細かい揺れを重ねることで、こわばった筋肉と関節まわりの緊張をほどいていく施術です。 ぐいぐい押したり無理に伸ばしたりはせず、「ただ寝ているだけ」で受けられるソフトなケアなので、股関節の痛みや違和感が不安な方や、整体が初めての方にもおすすめのアプローチです。
🦴Rupolka股関節イタ気持ちいいケア
私自身、変形性股関節症と言われ、痛みでつらい日々を経験しました。
この股関節ケアは、解剖学を学んで身につけた手法で、お客様の痛みと向き合いながら行う施術です！
股関節の内側の痛みが出やすいものとして、内側にある「ハッキン（内転筋管）」と呼ばれる部位や、外側にある大腿直筋や大腿筋膜張筋など、痛みの出やすいポイントを、ていねいに探していきます。 押すと「かなり痛いけれど気持ちいい」場所を、お客様と一緒に確認しながら、必要に応じてしっかりと押圧します。
症状に合わせて東洋医学のツボも取り入れ、ハンター管まわりなどの深いコリにも、無理のない範囲でしっかりアプローチしていきます！
私も悩んだ股関節だからこそ、あなたの痛みによりそえます。
私にお任せください！
他の施術もございます！
お話を伺いながらバランスよく組み合わせてまいります
もちろんお任せお受けします！
整う癒しの整体90分コースでは、その日のつかれや痛みをうかがいながら、全身をしっかりケア。えらべるメニューを組み合わせて、無理のないペースで丁寧に整えていきますので、
どうぞ安心しておまかせください！
