梅雨のような天候と頭痛

私もよく頭痛が起こります

皆さんはどうですか？今回少しでもお役に立てたらと思います！

頭痛は大きく分けると、病気が隠れていない一次性頭痛と、ほかの病気が原因で起こる二次性頭痛があります。緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛は、一次性頭痛は、私たちにとても身近な頭痛で、日常的に悩んでいる人が少なくないんです。

あなたのどの頭痛に悩まされていますか？

1️⃣緊張型頭痛

　後頭部を中心に頭全体が重苦しく、ぎゅっと締めつけられるような痛みが特徴で、両側にでやすいです。最も多くみられる頭痛で、年齢や性別を問わず、誰もが発症する可能性のある頭痛です。精神的なストレスや目の疲れ、デスクワークなど同じ姿勢を続けたことによって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張してしまうことで起こります。

2️⃣片頭痛

　発作的に起こりやすく、日常生活に支障が出やすい頭痛です。片側あるいは両方のこめかみから目のあたりにかけて、脈を打つように「ズキンズキン」と痛むのが特徴です。頭蓋骨内の血管が広がり、炎症を起こしたためと考えられています。

人によっては、におい、光、音、寝不足、疲労などがきっかけになることがあります。

3️⃣群発頭痛

　頭の片側、特に目の奥やその周りに起こる、とても強い頭痛です。目をえぐられるように激しく痛いのが特徴です。発作は人によってはかなり長く続き、1日に何回も起こることがあります。こうした発作が数週間から数か月まとまって続く時期があるのも特徴です。まれなタイプと言えます。

⚠️群発頭痛が疑われる場合、まず整体ではなく医療機関で診断を受けていただきたいです。

〜自分でできる簡単な対処法をご紹介したいと思います〜

1️⃣緊張型頭痛

　①百会（ひゃくえ）

　　場所: 頭のてっぺんの中央。左右の耳の一番高いところを結んだ線と、鼻から頭頂部へ引いた正中線が交わり、軽くへこんだところ。